Itsehoito- ja kuntoutuskurssit työikäisille

Järjestäjinä Miina Sillanpään Säätiö ja Kehitysvammaliitto ry.

Kurssin tarkoitus

Tutkimuksissa on todettu kehitysvammaisten vähäinen fyysinen aktiivisuus, ylipainoisuus ja tähän liittyvät terveysriskit. Miina Sillanpään Säätiö on toteuttanut vuosina 2000–2011 kehitysvammaisten itsehoito- ja kuntoutuskursseja (KEKO-kursseja) työikäisille kehitysvammaisille.

Kurssien tavoitteena on lisätä osallistujien valmiuksia tehdä omaa terveyttään ja hyvinvointiaan tukevia valintoja. Kurssilla ohjataan ja opastetaan havainnollisesti kehitysvammaisia lisäämään liikuntaa, parantamaan ruokailutottumuksiaan sekä hoitamaan hygieniaansa, jotta he pystyisivät paremmin huolehtimaan omasta terveydestään jokapäiväisessä elämässään.

Kohderyhmänä ovat työkeskuksissa työskentelevät ja/tai asuntolassa asuvat työikäiset kehitysvammaiset. Kurssista hyötyvät etenkin he, joilla on mahdollisuus tehdä omia valintoja arjessa.

Kurssin toteutus

Vuonna 2012 järjestetään viisi kuntoutuskurssia. Kurssien käytännön toteutuksesta vastaa moniammatillinen työryhmä, johon kuuluvat fysioterapeutti, sairaanhoitaja ja toimintaterapeutti/vapaa-ajanohjaaja.

Jokaiselle kurssille osallistuu myös kaksi kehitysvammaisten omaa ohjaajaa, joiden toivotaan huolehtivan kurssilaisten lääkityksestä, ohjaavan ja avustavan päivittäisissä toiminnoissa sekä osallistuvan liikuntaryhmiin ja vapaa-ajan ohjelmiin yhdessä kurssilaisten kanssa.  Ohjaajien tehtävänä on myös tukea kurssilaisia elämäntapamuutosten toteuttamisessa.

Kurssilla työskennellään sekä ryhmissä että yksilöllisesti. Ohjelma toteutetaan mahdollisimman havainnollisesti. Kurssilaisia opastetaan ja ohjataan mm. kuntosalin käytössä, sauvakävelyssä, vesiliikunnassa, tuolijumpassa, venyttelyssä ja rentoutuksessa Heille tehdään myös fyysisen kunnon testejä (mm. kävelytesti), mitataan verenpaine ja BMI (Body Mass Index), jolla arvioidaan kehon paino suhteessa pituuteen. Myös hygienian hoitoa sekä terveellisiä ruokatottumuksia harjoitellaan päivittäin.

Jokainen osallistuja laatii ohjaajan tuella henkilökohtaisen tavoitteensa, jonka toteutumista seurataan jaksojen välillä mm. askelmittarin tai liikuntapäiväkirjan avulla.

Seurantajaksolla osallistujat saavat henkilökohtaisen palautteen testeistä ja liikunnallisesta aktiivisuudestaan. Kurssin etenemistä seurataan kuntoutujille ja ohjaajille tehtävien kyselyjen avulla.

Kurssi toteutetaan kahdessa osassa Helsingin Pikku Huopalahdessa sijaitsevassa Asumispalvelukeskus Wilhelmiinassa. Kurssin ensimmäisen jakson pituus on viisi vuorokautta. Kolmipäiväinen seurantajakso on n. 4–5 kuukauden kuluttua ensimmäisestä jaksosta.

Kurssit ovat maksuttomia osallistujille. Rahoituksesta vastaavat Raha-automaattiyhdistys ja Miina Sillanpään Säätiö. Kurssiin sisältyy majoitus kahden hengen huoneissa täysihoidolla. Matkakuluista kuntoutujat vastaavat itse.

Miina Sillanpään Säätiö korvaa kurssiajalta ohjaajien palkan sosiaalikuluineen.

Keko-kurssien aikataulut vuonna 2012

	Kurssi	Jatkokurssi	Hakuaika
Keko 37	12.03.–16.03.2012	28.08.–30.08.2012	31.01.2012
Keko 38	23.04.–27.04.2012	31.08.–02.09.2012	31.01.2012
Keko 39	28.05.–01.06.2012	16.10.–18.10.2012	15.03.2012
Keko 40	04.06.–08.06.2012	19.10.–21.10.2012	15.03.2012
Keko 41	06.08.–10.08.2012	30.11.–02.12.2012	28.05.2012

Kurssille hakeutuminen

Kurssilaiset pyritään valitsemaan ryhminä. Yhdelle kurssille voidaan ottaa kahdeksan kuntoutujaa ja kaksi heidän ohjaajaansa. Hakulomakkeita saa Miina Sillanpään Säätiön verkkosivuilta (www.miinasillanpaa.fi)

Lataa hakulomake (pdf, 79 kt)

Täytetyt lomakkeet palautetaan osoitteella

Miina Sillanpään Säätiö
Ulla Arifullen-Hämäläinen / KEKO
Taavetti Laitisen katu 4
00300 Helsinki

Lisätietoja antavat

• fysioterapeutti Ulla Arifullen-Hämäläinen, p. 044 7060106
• projektikoordinaattori Kirsti Hamström, p. (09) 473 47 274
• talousasioissa taloussihteeri Raili Kaikkonen, p. (09) 473 47 223

Päivitetty 21.12.2011.

Keko-hakulomake (pdf, 79 kt)